A Dieta Perfeita Mariana Abecasis
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Workshop
A Dieta Perfeita

Será que a dieta perfeita existe?

A busca por uma solução fácil e rápida para atingir o físico que idealizamos, leva-nos a uma luta constante contra o próprio corpo e a perceção que temos de nós mesmos.

Mariana Abecasis, mentora neste Workshop, traz-nos outra perspetiva sobre Dieta. “A Dieta Perfeita” reúne um conjunto de dicas, estratégias e soluções para incorporar diariamente, que não só contribuirão a favor de uma boa forma física, mas também do bem-estar geral e mental, sem grandes restrições e com todo o sabor.

Este Workshop vem mostrar que a dieta chamada “perfeita” é aquela que enaltece uma alimentação rica e saudável, e que através de pequenas práticas e gestos é possível alcançar os seus objetivos.

Estrutura do Workshop

  • Introdução ao Workshop Mastercare
    5 min.
  • Módulo I: O que é fazer dieta?
    9 min.
  • Módulo II: A melhor dieta é não fazer dieta
    16 min.
  • Módulo III: Como pôr em prática no dia a dia
    8 min.
  • Conclusão
    1 min.
Duração aproximada
40 min.

No final do Workshop vai…

  • Entender o conceito de “Dieta”;
  • Reconhecer as características que compõe uma boa dieta;
  • Ganhar dicas para uma alimentação saudável e nutritiva.

A plataforma Mastercare é um espaço estritamente informativo e não deve, em circunstância alguma, ser vista ou utilizada como substituta de um diagnóstico ou tratamento médico. A Medicare sublinha a importância de consultar sempre um profissional de saúde qualificado para qualquer diagnóstico ou tratamento.

Mariana Abecasis

Mariana Abecasis

“Sem esforço e com todo o sabor” está na base das várias sugestões apresentadas pela nutricionista Mariana Abecasis.

A mentora pretende quebrar com as conceções comuns sobre dietas, e demonstrar que através de pequenas mudanças na alimentação e da implementação de hábitos saudáveis na rotina do dia a dia, é possível alcançar uma melhor forma física e contribuir sobretudo para um melhor estado geral de saúde para que cada um possa alcançar a sua melhor versão.

Formada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz, Mariana Abecasis especializou-se em Nutrição pela Faculdade de Medicina de Lisboa, suportando a sua tese de mestrado em Alimentação na Gravidez e Recuperação Pós-parto.

Aprenda com a
Mastercare

A Mastercare é uma plataforma concebida para auxiliar o seu desenvolvimento de competências e gestão do seu bem-estar e equilíbrio emocional. Os Workshops disponíveis foram criados e validados por mentores certificados, proporcionando a oportunidade de partilhar conteúdos exclusivos para o seu crescimento pessoal.

Perguntas frequentes