Não é sexy falar de saúde intestinal Mafalda Rodrigues de Almeida
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Workshop
Não é sexy falar de saúde intestinal

Pode não ser muito sexy falar de saúde digestiva e intestinal, mas através deste Workshop, Mafalda Almeida fala-nos de como o tubo digestivo vai para além da simples digestão de alimentos. É, segundo a nossa mentora, um grande pilar que assegura também a saúde física e mental.

Descubra o impacto e a importância de uma boa saúde intestinal, e de como o equilíbrio da flora intestinal pode influenciar o sistema imunitário, o bem-estar geral e a saúde digestiva.

Estrutura do Workshop

  • Introdução ao Workshop Mastercare
    5 min.
  • Módulo I: Trata os teus intestinos por Tu
    14 min.
  • Exercício I: Diário Alimentar e de Bem-estar
    2 min.
  • Módulo II: A influência do intestino: Saúde Física e Mental
    16 min.
  • Exercício II: Identificar Melhorias
    4 min.
  • Módulo III: Regular naturalmente o trânsito intestinal
    14 min.
  • Dicas Práticas para uma melhor saúde intestinal
    9 min.
  • Conclusão
    5 min.
Duração aproximada
1 hora

No final do Workshop vai…

  • Reconhecer os sinais de alerta e os hábitos que impactam a saúde gastrointestinal;
  • Entender a importância dos Prebióticos e dos Probióticos;
  • Aprender como criar o seu Diário Alimentar e de Bem-estar;
  • Ganhar ferramentas para melhorar a saúde intestinal.

A plataforma Mastercare é um espaço estritamente informativo e não deve, em circunstância alguma, ser vista ou utilizada como substituta de um diagnóstico ou tratamento médico. A Medicare sublinha a importância de consultar sempre um profissional de saúde qualificado para qualquer diagnóstico ou tratamento.

Mafalda Rodrigues de Almeida

Mafalda Rodrigues de Almeida

Mafalda Rodrigues de Almeida alia a Inovação Alimentar na Restauração e a Área Clínica.

Motivando-se pela criatividade e pelos desafios, trabalha com as pessoas que a inspiram diariamente, os seus clientes, quer seja através de uma consulta, num contexto empresarial ou de restauração, ou mesmo através de um workshop.

Com especial enfoque nas áreas de Alimentação Vegetariana, Doenças Inflamatórias e Autoimunes, Saúde Intestinal e Mudanças de Hábitos Alimentares, a nutricionista acredita que a alimentação é um dos grandes pilares para o equilíbrio e bem-estar geral.

Aprenda com a
Mastercare

A Mastercare é uma plataforma concebida para auxiliar o seu desenvolvimento de competências e gestão do seu bem-estar e equilíbrio emocional. Os Workshops disponíveis foram criados e validados por mentores certificados, proporcionando a oportunidade de partilhar conteúdos exclusivos para o seu crescimento pessoal.

Perguntas frequentes