Burnout: Contrariar a cultura da exaustão Filipa Jardim da Silva
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Workshop
Burnout: Contrariar a cultura da exaustão

Os sintomas de burnout, antes conhecido como esgotamento nervoso, têm vindo a aumentar drasticamente nos últimos anos levando muitos portugueses a adoecer no trabalho.

O estudo conduzido pelo Laboratório Português pelos Ambientes de Trabalho Saudáveis indica que no ano de 2023, mais de 50% dos portugueses afirmaram já ter experienciado sintomas de burnout.

O Workshop “Burnout: Contrariar a cultura da exaustão" foi desenvolvido devido à pertinência deste tema, de forma a quebrar com a cultura corporativa muito comum em Portugal, do enaltecimento da exaustão, que é confundida com a produtividade e vocação, e demonstrar que não está sozinho neste período e que há soluções.

Nesta conversa a mentora e especialista, Filipa Jardim Silva, pretende informar e ajudar ao despiste de sintomas possíveis de burnout, e convidar a uma reflexão interior, partilhando também algumas ferramentas para o ajudar a encontrar uma relação de equilíbrio com o trabalho.

Estrutura do Workshop

  • Introdução ao Workshop Mastercare
    8 min.
  • Módulo I: O que é o burnout?
    13 min.
  • Módulo II: Sintomas e sinais de alerta
    13 min.
  • Módulo III: Pistas e Soluções: Avaliar, prevenir e intervir
    14 min.
  • Conclusão
    2 min.
Duração aproximada
50 min.

No final do Workshop vai…

  • Aprender o que é o burnout;
  • Saber identificar os sintomas e sinais de alerta;
  • Ganhar estratégias de como prevenir o burnout.

A plataforma Mastercare é um espaço estritamente informativo e não deve, em circunstância alguma, ser vista ou utilizada como substituta de um diagnóstico ou tratamento médico. A Medicare sublinha a importância de consultar sempre um profissional de saúde qualificado para qualquer diagnóstico ou tratamento.

Filipa Jardim da Silva

Filipa Jardim da Silva

Psicóloga Clínica e Coach, Filipa Jardim da Silva trabalha de forma multidisciplinar, conjugando várias técnicas e abordagens de forma a personalizar cada intervenção terapêutica, a cada indivíduo.

Com mais de 15 anos de experiência neste campo de trabalho e mentora da Academia Transformar, um projeto que conta com uma equipa de profissionais de saúde em diferentes áreas de intervenção, Filipa Silva considera-se uma agente de transformação, num caminho de mudança e busca pela melhor versão de cada um.

Aprenda com a
Mastercare

A Mastercare é uma plataforma concebida para auxiliar o seu desenvolvimento de competências e gestão do seu bem-estar e equilíbrio emocional. Os Workshops disponíveis foram criados e validados por mentores certificados, proporcionando a oportunidade de partilhar conteúdos exclusivos para o seu crescimento pessoal.

Perguntas frequentes