Prescrição para a longevidade Thiago Passos
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Workshop
Prescrição para a longevidade

O envelhecimento é um processo em si indicador de longevidade, mas as alterações naturais da condição física, de saúde e até do modelo de vida, podem ser desafiantes.

Muitas vezes simples tarefas, como carregar as compras do carro até casa, subir um ou dois andares de escadas, precisar de mais tempo para realizar rotinas habituais e a sobrevalorização da juventude como um bem a conservar, podem causar desânimo, afetar a confiança do indivíduo e o gosto por continuar a ser ativo.

Combater o preconceito de que envelhecer é apenas sinónimo de declínio de capacidades é o que lhe propõe o Workshop “Prescrição para a longevidade”, orientado pelo mentor Thiago Passos.

Aceite o desafio desta nova fase da vida e aprenda como simples exercícios de mobilidade, postura e respiração poderão ser a chave para a longevidade e qualidade de vida por muitos e bons anos adiante.

Estrutura do Workshop

  • Introdução ao Workshop Mastercare
    11 min.
  • Módulo I - Reeducar o cérebro
    16 min.
  • Módulo II - O corpo fala, o corpo ouve
    16 min.
  • Módulo III - Colocar em prática
    16 min.
  • Conclusão
    4 min.
Duração aproximada
1 hora

No final do Workshop vai…

  • Aprender a manter uma rotina de exercício físico;
  • Conhecer vários exercícios para aliviar a tensão e o stress do corpo;
  • Conhecer exercícios para otimizar a mobilidade e melhorar a saúde física.

A plataforma Mastercare é um espaço estritamente informativo e não deve, em circunstância alguma, ser vista ou utilizada como substituta de um diagnóstico ou tratamento médico. A Medicare sublinha a importância de consultar sempre um profissional de saúde qualificado para qualquer diagnóstico ou tratamento.

Thiago Passos

Thiago Passos

Thiago Passos é Personal Trainer, especialista em Kettlebell Training e pioneiro do Método Hard Style no Brasil.

O técnico especialista é mentor do projeto intitulado Kettlebell Evolution, um serviço de acompanhamento pessoal de treino centrado do domínio de técnicas com kettlebell, de fácil recreação e por forma a evitar lesões.

Residiu em Nova York onde, durante cerca de 20 anos, contribuiu para a preparação física de inúmeros atores de Hollywood a fim de atingir os objetivos físicos para determinados papéis televisivos para filmes e séries.

Aprenda com a
Mastercare

A Mastercare é uma plataforma concebida para auxiliar o seu desenvolvimento de competências e gestão do seu bem-estar e equilíbrio emocional. Os Workshops disponíveis foram criados e validados por mentores certificados, proporcionando a oportunidade de partilhar conteúdos exclusivos para o seu crescimento pessoal.

Perguntas frequentes