Brevemente
3 Segredos para Envelhecer Bem Sávio Cardoso

Workshop
3 Segredos para Envelhecer Bem

Adotar um estilo de vida mais saudável é possível em qualquer fase da vida, independentemente do passado ou das escolhas feitas anteriormente. Com dedicação e consistência, até pequenas mudanças podem gerar benefícios profundos e duradouros.

Mais do que viver por mais tempo, o objetivo é envelhecer com qualidade e com menos doenças — algo que está ao seu alcance, com as escolhas certas todos os dias.

Neste workshop, o Dr. Sávio Cardoso, especialista em Medicina de Estilo de Vida, convida-o a dar o primeiro passo para uma vida mais saudável.

Com uma abordagem prática e motivadora, aprenda como prevenir problemas de saúde e promover o bem-estar ao longo da sua jornada.

Estrutura do Workshop

  • Introdução ao Workshop Mastercare
    7 min.
  • Módulo I - Sono
    11 min.
  • Módulo II - Exercício Físico
    12 min.
  • Módulo III - Alimentação
    12 min.
  • Conclusão
    2 min.
Duração aproximada
45 min.

No final do Workshop vai…

  • Conhecer os 3 pilares para a longevidade;
  • Compreender e aplicar estratégias para uma vida mais saudável e um envelhecimento com qualidade.

A plataforma Mastercare é um espaço estritamente informativo e não deve, em circunstância alguma, ser vista ou utilizada como substituta de um diagnóstico ou tratamento médico. A Medicare sublinha a importância de consultar sempre um profissional de saúde qualificado para qualquer diagnóstico ou tratamento.

Sávio Cardoso

Sávio Cardoso

Sávio Cardoso é médico com mais de 20 anos de formação, com especialização inicial em imagem cardiovascular e doutoramento na área de cardiologia.

Há mais de 10 anos, ampliou a sua visão médica, passando a praticar uma abordagem mais integrada da medicina, focando-se no indivíduo como um todo, para além das doenças e queixas. Atualmente, atua nas áreas de nutrologia, medicina funcional e integrativa, e medicina do estilo de vida.

Aprenda com a
Mastercare

A Mastercare é uma plataforma concebida para auxiliar o seu desenvolvimento de competências e gestão do seu bem-estar e equilíbrio emocional. Os Workshops disponíveis foram criados e validados por mentores certificados, proporcionando a oportunidade de partilhar conteúdos exclusivos para o seu crescimento pessoal.

Perguntas frequentes