Brevemente
Vou reformar-me e agora? Tânia Gaspar

Workshop
Vou reformar-me e agora?

Os últimos anos da vida ativa podem ser especialmente desafiantes. Com o aumento gradual da idade da reforma, esta etapa chega cada vez mais tarde e, com ela, surgem novas exigências e obstáculos.

Para muitos, a transição para a reforma, e os anos que se seguem, pode ter um forte impacto na Saúde Mental, sobretudo quando a identidade pessoal esteve profundamente ligada à vida profissional.

O workshop da Mastercare "Vou Reformar-me e agora?" foi criado para apoiar esta mudança de forma consciente e progressiva, com especial foco no bem-estar emocional e psicológico.

Se está prestes a reformar-se, ou se atravessou recentemente esta transição e procura formas de melhorar a sua qualidade de vida, este é o momento ideal. Junte-se a nós e acompanhe a psicóloga Tânia Gaspar, que partilhará estratégias práticas e inspirações valiosas para tornar esta nova etapa mais leve e enriquecedora.

Estrutura do Workshop

  • Introdução ao Workshop Mastercare
    9 min.
  • Módulo I – Últimos anos de Vida Ativa
    12 min.
  • Módulo II – Processo de Reforma
    12 min.
  • Módulo III - Envelhecimento Positivo
    11 min.
  • Conclusão
    3 min.
Duração aproximada
50 min.

No final do Workshop vai…

  • Aprender mais sobre o processo de envelhecimento;
  • Compreender os desafios dos últimos anos de vida ativa;
  • Receber estratégias para viver a fase da Reforma com propósito e realização pessoal.

A plataforma Mastercare é um espaço estritamente informativo e não deve, em circunstância alguma, ser vista ou utilizada como substituta de um diagnóstico ou tratamento médico. A Medicare sublinha a importância de consultar sempre um profissional de saúde qualificado para qualquer diagnóstico ou tratamento.

Tânia Gaspar

Tânia Gaspar

Tânia Gaspar é Psicóloga Clínica e da Saúde, com doutoramentos em Psicologia e Gestão, e Mestrado em Saúde Pública.

É Professora Universitária, Investigadora e Diretora de centros académicos dedicados à psicologia e ao bem-estar.

A mentora e líder na área, coordena diversos projetos nacionais e internacionais nas áreas da saúde mental, bem-estar no trabalho e comportamento em adolescentes. Colabora ativamente com organizações como a OMS e a OCDE, além de várias instituições de ensino e investigação.

Aprenda com a
Mastercare

A Mastercare é uma plataforma concebida para auxiliar o seu desenvolvimento de competências e gestão do seu bem-estar e equilíbrio emocional. Os Workshops disponíveis foram criados e validados por mentores certificados, proporcionando a oportunidade de partilhar conteúdos exclusivos para o seu crescimento pessoal.

Perguntas frequentes