Yoga para o dia a dia Bárbara Luna
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Workshop
Yoga para o dia a dia

Ter o máximo de produtividade no dia e tentar fazer “render” o tempo que temos, é uma filosofia comum na sociedade de hoje e que desgasta o bem-estar geral.

Quando foi a última vez que dedicou tempo a si, sem um objetivo ou meta a alcançar ou sem tarefas a ter de executar?

Através da prática de Yoga, Bárbara Luna quer tornar o seu dia mais completo, incentivando-o a ter tempo para si e ao mesmo tempo beneficiar de práticas que lhe trarão apenas efeitos positivos, e que o ajudarão para o resto do seu dia.

“Yoga para o dia a dia” é o Workshop que propõe a conexão com o mundo interior, apresentando algumas práticas de yoga para vários instantes do dia a fim de gerar mais energia, vitalidade e ainda combater o cansaço ou potenciar um sono reparador.

Deixe-se inspirar por este Workshop que lhe trará a energia e motivação que tem em si mesmo.

Estrutura do Workshop

  • Introdução ao Workshop Mastercare
    4 min.
  • Módulo I: Yoga para começar o dia
    19 min.
  • Módulo II: Yoga Break
    16 min.
  • Módulo III: Yoga para terminar o dia
    19 min.
  • Conclusão
    3 min.
Duração aproximada
1 hora

No final do Workshop vai…

  • Conhecer os benefícios da prática de yoga;
  • Entender a importância de criar momentos pessoais;
  • Aprender 3 práticas de yoga para vários momentos do dia.

A plataforma Mastercare é um espaço estritamente informativo e não deve, em circunstância alguma, ser vista ou utilizada como substituta de um diagnóstico ou tratamento médico. A Medicare sublinha a importância de consultar sempre um profissional de saúde qualificado para qualquer diagnóstico ou tratamento.

Bárbara Luna

Bárbara Luna

Bárbara Luna é professora de Yoga e respiração, especializada em Yoga para grávidas e Yoga para crianças.

A mentora dinamiza as suas formações e aulas na organização dedicada ao desenvolvimento pessoal, a Injoy, com o objetivo de inspirar outros na busca da sua vibração mais alta.

Aprenda com a
Mastercare

A Mastercare é uma plataforma concebida para auxiliar o seu desenvolvimento de competências e gestão do seu bem-estar e equilíbrio emocional. Os Workshops disponíveis foram criados e validados por mentores certificados, proporcionando a oportunidade de partilhar conteúdos exclusivos para o seu crescimento pessoal.

Perguntas frequentes